Meditation, Training und Achtsamkeit in der Schule.
Wissenschaftlich untersucht und die positive Wirkung bewiesen.

Die Innovation

Meditation, Training und Achtsamkeit werden täglich als neue Zeiteinheit, neben Pausen und Unterricht, als MeTAzeit, in den Stundenplan integriert.

Kein anderes Konzept zur Gesundheitsprävention in der Schule gleicht aktuell so gut und einfach, so leicht und effektiv den Mangel an Bewegung aus und kombiniert dies mit Achtsamkeitsübungen.

Die physische und psychische
Gesundheit der Schüler*innen wird erhalten und gefördert. Selbsterkenntnis wird geschult,
Beziehungs- und Sozialkompetenz entwickelt, Stressmanagement geübt und Vielfalt aktiv erforscht und gelebt.

Meditation

Damit Kinder ihre Talente kennenlernen und entwickeln können, brauchen sie Zeit für Reflexion und Innenschau. Meditation schenkt ihnen Raum für sich selbst.

Training

Mehr Bewegung im Schulalltag hilft Kindern die Anspannung im Kopf auszugleichen, durchzuatmen, neue Kraft zu schöpfen und eine dynamische Stabilität zu entwickeln.

Achtsamkeit

Mit Achtsamkeitsübungen zeigen wir unseren Kindern, wie sie dem Leben frei von Angst, wach, vital, kreativ und fröhlich begegnen können. Jederzeit. Überall.

Unser Land braucht Menschen, die mutig, verantwortungsbewusst und innovativ Zukunft gestalten wollen und können. Unsere Kinder sind diese Zukunft. Sollten sie da nicht zeitgemäß ausgebildet, gestärkt, gesund und vital ihren Lebensweg starten können?

Status quo

Wir wissen: Kinder bewegen sich viel zu wenig, sitzen viel zu lange vor Bildschirmen, sind gestresst, unkonzentriert, unmotiviert, stören im Unterricht. Die Lehrer*innen und Erzieher*innen stehen unter Leistungs- und Zeitdruck, sowie permanenter Lärmbelastung. So etabliert sich ein Stresskreislauf, der sich negativ auf den gesamten Lernalltag und die Gesundheit aller Beteiligten auswirkt.

Wir wissen das. Zahlreiche Studien belegen es. Was machen wir tatsächlich dagegen?

KINDER
haben Kopfschmerzen, Bauch- und
Rückenschmerzen. Wöchentlich!

12%
der Schüler*innen leiden
unter Übergewicht

43%
leiden unter Stress,
Tendenz steigend

17%
der Kinder und Jugendlichen verhalten
sich psychisch auffällig

Die Lösung

Morgens als Start in den Tag, nach dem Mittagessen, nach längeren Pausen und als Abschluss des Unterrichtstages werden stets 8min MeTAzeit im Stundenplan verankert. Individuell auf die jeweilige Stimmung abgestimmt, wird den Kindern dann Bewegung angeboten, Aktivität und wild sein oder auch Ruhe und Achtsamkeit, Innenschau und Meditation, Atemübungen, Partnerübungen – für mehr Selbsterkenntnis, Mitgefühl und Bewusst-sein.

So gibt es jeden Tag mind. 30min mehr Bewegung und Achtsamkeit!

In der Praxis

von der Senatsverwaltung anerkannte Lehrkräftefortbildungen bereiten das gesamte Pädagog*innenteam perfekt vor
3 Jahre lang wird die Schule engmaschig betreut
mit Hilfe der 75 MeTAzeit Karten kann das Pädagogenteam, aus einem umfangreichen Angebot von Meditations-, Trainings- und Achtsamkeitsübungen schöpfen und leicht mit den Kindern praktizieren
je nach aktuellem Bedarf können die MeTAzeit-Übungen individuell ausgewählt und auch mit bestehenden Ritualen/Übungen kombiniert werden
gemeinsam werden Zeitfenster von mind. 2x 8min/täglich für den jeweiligen Schulalltag entwickelt
für alle Schultypen und Jahrgänge geeignet

„Wir müssen erkennen, dass das Aufblühen von Menschen kein mechanischer Prozess ist. Man kann das Ergebnis der Entwicklung eines Menschen nicht vorhersagen. Man kann nur, wie es ein Bauer tut, die Umstände herbeiführen unter denen sie aufblühen.“
Sir Ken Roberts
„Jede Gemeinschaft kann auf Dauer nur so intelligent, leistungsfähig und erfolgreich sein wie die Menschen, aus denen sie besteht. Es kommt deshalb darauf an, immer wieder Bedingungen zu schaffen, die es erlauben, alle in ihr vorhandenen Fähigkeiten und Talente voll zu entfalten und auszuschöpfen.“
Alfred Herrhausen
„Wir brauchen mutige und kreative Weltbürger mit Gemeinsinn, die es gewohnt sind, lösungsorientiert zu denken und Verantwortung zu übernehmen; für sich selbst; für ihre Mitmenschen;für unseren Planeten.“
Margret Rasfeld
"Gesundheitsförderung und Prävention sind integrale Bestandteile von Schulentwicklung. Sie stellen keine Zusatzaufgaben der Schulen dar, sondern gehören zum Kern eines jeden Schulentwicklungsprozesses"
Beschluss der Kultusministerkonferenz vom 15.11.2012

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Teilnehmende Schulen

Evangelische Schule Friedrichshain

Gustav-Falke Grundschule

Grundschule im Blumenviertel

Es ist Zeit für Veränderung. Kinder sollten Bildung als Geschenk, das Leben und seine Herausforderungen fröhlich und vital betrachten dürfen und nicht frustriert und lustlos in die Arbeitswelt starten.
Schule kann und muss hier in Möglichkeiten denken.

Initiatorin

Die Fachbuchautorin und Consciousness Mentorin Tina Schütze gibt seit Jahren erfolgreich Coachings, Seminare, Workshops und hält Vorträge rund um die Themen Bewegung, Gesundheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Dabei wurde sie häufig mit der Frage konfrontiert, warum wir dieses Wissen nicht bereits in der Schule vermittelt bekommen. Ja, warum eigentlich nicht?

Zusätzlich haben die Ereignisse im Sommer 2018 in ihrer Heimatstadt Chemnitz, der zweifachen Mutter keine Ruhe gelassen. So entwickelte sich der Wunsch, Schulen, Pädagog*innen und Schüler*innen dabei zu unterstützen, selbst die Veränderung zu sein, die wir uns für eine wertschätzende, gesunde und florierende Gesellschaft wünschen.

Tina Schütze möchte das jetzt etwas geschieht und nicht irgendwann, vielleicht, eventuell, wenn ihre und viele andere Kinder groß sind und die Schule „überlebt“ haben. Warum nicht hier und heute schon aktiv eine bessere Zukunft leben, mutig und wach gestalten?

„Lasst uns in Möglichkeiten denken!“

www.tinaschuetze-berlin.de

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(D)Eine Grundschule vorschlagen oder finanzielle Unterstützung/Partner vor Ort sein?

Schreib uns!

info@metazeit.de

Du erhältst die Studie der Humboldt-Universität zu Berlin, welche beweißt, dass MeTAzeit wirkt sowie weitere Unterlagen für Deine Kommunikation mit Schule und Ämtern.

Gemeinsam können wir Schule bewusster gestalten!

Vielen Dank

In Kooperation mit

Unterstützt von

Die Innovation

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Training

Achtsamkeit

Status quo

Die Lösung

In der Praxis

„Wir müssen erkennen, dass das Aufblühen von Menschen kein mechanischer Prozess ist. Man kann das Ergebnis der Entwicklung eines Menschen nicht vorhersagen. Man kann nur, wie es ein Bauer tut, die Umstände herbeiführen unter denen sie aufblühen.“

„Wir brauchen mutige und kreative Weltbürger mit Gemeinsinn, die es gewohnt sind, lösungsorientiert zu denken und Verantwortung zu übernehmen; für sich selbst; für ihre Mitmenschen;für unseren Planeten.“

"Gesundheitsförderung und Prävention sind integrale Bestandteile von Schulentwicklung. Sie stellen keine Zusatzaufgaben der Schulen dar, sondern gehören zum Kern eines jeden Schulentwicklungsprozesses"

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