Meditation, Training und Achtsamkeit in der Schule.
Wissenschaftlich untersucht und die positive Wirkung bewiesen.
Die Innovation
MeTAzeit kombiniert, wie bislang kein anderes Konzept für die Anwendung im Schulalltag,
Bewegung mit Achtsamkeit mit Meditation.
Für eine optimale Wirksamkeit wird MeTAzeit neben Pausen und Unterricht,
täglich in den Stundenplan integriert.
Das Wohlbefinden der Schüler:innen verbessert sich nachweißlich, ebenso die Arbeitsgedächtnisleistung und Konzentration,
als auch die Fähigkeit unter Belastung bessere Entscheidungen zu treffen.
Die Umsetzung
MeTAzeit ist für alle Schulmodelle und Altersgruppen geeignet.
Individuelle Einsatzmöglichkeiten sind denkbar. Nach Evalutation der Wirksamkeit, empfiehlt sich eine regelmäßige Struktur in der 3x/täglich stets 8min MeTAzeit im Stundenplan verankert werden – morgens als Start in den Tag, nach dem Mittagessen oder nach längeren Pausen, sowie als Abschluss des Unterrichtstages.
Individuell auf die jeweilige Stimmung abgestimmt, wird den Schüler:innen Bewegung und Aktivität angeboten, Atem- und Achtsamkeitsübungen oder Meditation.
So gibt es jeden Tag mind. 30min mehr Bewegung und Achtsamkeit!
In der Praxis
- von der Senatsverwaltung Berlin anerkannte Lehrkräftefortbildung
- das Kollegium kann anhand verschiedener Module geschult werden: Kennenlernworkshop, Online-Fortbildung, Prozessbegleitung über drei Jahre
- mit Hilfe der MeTAzeit Kartenbox kann das Pädagog:innenteam, aus über 80 Übungen schöpfen und jederzeit leicht mit den Schüler:innen üben
- MeTAzeit kann auch mit bestehenden Ritualen/Übungen kombiniert werden
- für alle Schulmodelle und Jahrgänge geeignet
MeTAzeit macht Schule
Drei Berliner Schulen integrieren MeTAzeit täglich in den Schulalltag
945 Schüler:innen üben MeTAzeit in ihren Klassen
75% der Schüler:innen haben immer an MeTAzeit Spaß
Wozu?
Wir wissen: Kinder bewegen sich zu wenig, sitzen einen Großteil ihrer Wachzeit vor Bildschirmen, sind gestresst, unkonzentriert und teilweise unmotiviert. Lehrer*innen und Erzieher*innen stehen unter Leistungs- und Zeitdruck, sowie permanenter Lärmbelastung. So etabliert sich ein Stresskreislauf, der sich negativ auf den gesamten Lernalltag und die Gesundheit aller Beteiligten auswirkt.
Wir wissen das. Studien belegen es. Es wird Zeit zu handeln.
Es ist Zeit für Veränderung. Kinder sollten Bildung als Geschenk, das Leben und seine Herausforderungen fröhlich und vital betrachten dürfen und nicht frustriert und lustlos in die Arbeitswelt starten.
Schule kann und muss hier in Möglichkeiten denken.
Initiatorin
Die Fachbuchautorin und Achtsamkeitsexpertin Tina Schütze gibt seit Jahren erfolgreich Coachings, Seminare, Workshops und hält Vorträge rund um die Themen Bewegung, Gesundheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Dabei wurde sie häufig mit der Frage konfrontiert, warum wir dieses Wissen nicht bereits in der Schule vermittelt bekommen. Ja, warum eigentlich nicht?
Zusätzlich haben die Ereignisse im Sommer 2018 in ihrer Heimatstadt Chemnitz, der zweifachen Mutter keine Ruhe gelassen. So entwickelte sich der Wunsch, Schulen, Pädagog*innen und Schüler*innen dabei zu unterstützen, selbst die Veränderung zu sein, die wir uns für eine wertschätzende, gesunde und florierende Gesellschaft wünschen.
Tina Schütze möchte das jetzt etwas geschieht und nicht irgendwann, vielleicht, eventuell, wenn ihre und viele andere Kinder groß sind und die Schule „überlebt“ haben. Warum nicht hier und heute schon aktiv eine bessere Zukunft leben, mutig und wach gestalten?
„Lasst uns in Möglichkeiten denken!“
www.tinaschuetze-berlin.de
Unser Land braucht Menschen, die mutig, verantwortungsbewusst und innovativ Zukunft gestalten wollen und können. Unsere Kinder sind diese Zukunft. Sollten sie da nicht zeitgemäß ausgebildet, gestärkt, gesund und vital ihren Lebensweg starten können?
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Gemeinsam können wir Schule bewusster gestalten!
Wir arbeiten noch an einer Lösung wie die Evalutation der Humboldt-Universität zu Berlin zur Wirksamkeit von MeTAzeit als Download auf dieser Seite eingebunden werden kann, ebenso wie weitere Studien rund um die Themen Achtsamkeit und Gesundheitsprävention.
Wer jetzt schon an den Studienergebnissen interessiert ist, schreibt bitte ebenfalls eine E-Mail.
Vielen Dank
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